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Dic
Un estudio reciente encontró que los patrones de sueño irregulares pueden aumentar el riesgo de eventos cardiovasculares como ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares, incluso entre quienes cumplen con las horas de sueño recomendadas. Esta investigación se centra en la relación entre los ciclos del sueño y la salud, un área que ha sido menos explorada en comparación con la duración del sueño. Los científicos analizaron los datos de actividad de 72.269 participantes de entre 40 y 79 años que no tenían problemas cardiovasculares previos. En el transcurso de una semana, calcularon el índice de regularidad del sueño (SRI) de cada…
